新年あけましておめでとうございます！
旧年中は格別のご厚情を賜り、厚くお礼を申し上げます。
新しい年が皆様にとって幸多き年になりますようお祈り申し上げます。
2022年の干支は、「壬（みずのえ）寅（とら）」「陽気を孕み、春の胎動を助く」とされています。
厳しい季節を乗り越え、生命力に溢れた年になるそう★
今年も皆さま方が健康に過ごせるよう、情報をお届けしてまいります♪
今月のニュースレターは「笑い」の効果についてのお話です。
普段からよく笑う人は元気に見えますよね♪
「笑い」が心や体に良いことは科学的にもかわっているそうですよ！
笑うと脳の一部の「間脳」に刺激が伝わり、体の情報を伝達する物質である「神経ペプチド」というものが活発に育成されます。
この神経ペプチドは、血液やリンパ液に乗って体内を巡り、NK（ナチュラルキラー）細胞の表面に付着しNK細胞を活性化します。
NK細胞はウイルスや細菌に感染した細胞やがん細胞を見つけ次第に攻撃するため、活性化することで免疫力がアップするとされます。
笑うことは免疫力以外にも健康に良い効果があります。
①ストレス解消
②脳の動きの活性化
③血行促進
④自律神経が整う
⑤筋力アップ
⑥幸福感と鎮痛効果
まさに「笑う門には福来る」。
今年もおおいに笑って健康に１年を過ごしましょう♪
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事務局 宮本 春香
