こんにちは 😛

初夏の日差しがまぶしく、お昼間はとても暑い毎日ですね 🙄

冷房をつけ始めた方も多いのではないでしょうか❓

雨の日が続くと、梅雨冷えを感じたりと

体調管理がしにくい時期でもあります 😉

今月はそんな時にもお気軽に

お家で簡単に出来るイスを使ったヨガを

ご紹介しますね☆

用意するものは、背もたれがあり、ひじ掛けのない椅子 🙂

楽な服装で呼吸法をしっかり行いながら

ポーズ①から③までをやってみましょう💛

詳しい内容は下記リンクよりご覧くださいませ 😉

2021.06.omote

2021.06.ura

事務局　宮本