こんにちは 🙂
寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか？？
今年もあっという間に残すところわずかとなりました。
鍼灸マッサージ・きらりでは毎月Ｎｅｗｓ Ｌｅｔｔｅｒを発行しております 😀
健康に関することから、ツボのご紹介、おすすめのレシピなど
内容盛りだくさんとなっております 😆
今月は東洋医学の食養生についてのお話です。
『五臓が弱まったら五味を食べる』という考え方があり
五臓は内臓のこと、五味は食物を性質によってわけたもので
五味それぞれに体に様々な効果を与えてくれます。
いずれも摂りすぎは内臓を弱めてしまうので知識をつけて
効果的に食事に取り入れることが大切です 😀
詳しい内容は下記リンクよりご覧くださいませ 😉
年末年始をバランスの良い食事でぜひお身体を大切にされてくださいね 🙂
事務局 宮本
